La terapia psicológica es un proceso personalizado por el cual una persona aborda y resuelve problemas emocionales
Dar el paso hacia la terapia individual es un acto valiente hacia el autodescubrimiento y el bienestar emocional.
¿Estás listo/a para comenzar este viaje?
A través de un enfoque personalizado, te acompaño en procesos relacionados con: Trastornos de ansiedad y depresión, Conflictos emocionales o familiares, Crisis personales y toma de decisiones, Problemas de autoestima y autoconfianza, Dificultades en relaciones afectivas o laborales, Desarrollo personal y bienestar psicológico.
Manejamos la modalidad que más se adapte a ti:
La psicoterapia individual que ofrezco se basa en un enfoque contextual y en modelos terapéuticos de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta perspectiva no busca eliminar tus emociones difíciles, sino ayudarte a relacionarte de forma más saludable con ellas, desarrollando flexibilidad psicológica y claridad en tus valores.
Este enfoque cuenta con respaldo científico: un meta-análisis de 39 ensayos controlados aleatorizados, con 1.821 personas, halló que la Terapia de Aceptación y Compromiso es eficaz para la ansiedad, la depresión, las adicciones y diversos problemas de salud, con resultados comparables a los de la terapia cognitivo-conductual clásica (A-Tjak et al., 2015).
El objetivo es que puedas vivir una vida más plena, con sentido y coherente con lo que realmente valoras, incluso en presencia de malestar emocional.
Te invito a iniciar este proceso con apertura, conciencia y compromiso. Estoy aquí para acompañarte.
Llama +51 902 360 282 y reserva una cita ahora.
¿La terapia individual realmente funciona?
Sí. Además de la experiencia clínica, contamos con evidencia científica: el meta-análisis de A-Tjak et al. (2015), basado en 39 ensayos controlados aleatorizados, mostró que la ACT es eficaz para la ansiedad, la depresión y otros problemas, con resultados comparables a la terapia cognitivo-conductual.
¿Cuánto dura cada sesión de terapia?
Cada sesión dura alrededor de 60 minutos. La frecuencia (semanal o quincenal) la definimos juntos según tus objetivos y tu momento.
¿La terapia es presencial u online?
Ambas. Puedes elegir sesiones presenciales en Lima o sesiones online, con la misma calidad de acompañamiento.
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. No necesitas un diagnóstico ni una enfermedad para iniciar terapia. También trabajamos malestares cotidianos como estrés, baja autoestima, problemas de pareja o toma de decisiones. Y si durante el proceso identificamos la presencia de alguna patología, te lo haremos saber.
¿Cómo reservo mi primera cita?
Puedes llamar o escribir al +51 902 360 282, o usar el botón de reserva para agendar tu primera consulta.
¿Entregan documentos o informes de las sesiones?
Sí. De forma gratuita, en la primera sesión elaboramos un reporte psicológico para conciliar y reunir tu información inicial. Además, periódicamente entregamos documentos para medir tus avances a lo largo del proceso.
Referencia: A-Tjak, J. G. L., Davis, M. L., Morina, N., Powers, M. B., Smits, J. A. J., & Emmelkamp, P. M. G. (2015). A meta-analysis of the efficacy of acceptance and commitment therapy for clinically relevant mental and physical health problems. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(1), 30–36.
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