La terapia psicológica es un proceso personalizado por el cual una persona aborda y resuelve problemas emocionales
Ansiedad, ánimo bajo, decisiones que no llegan, relaciones que agotan. Terapia individual con objetivos medibles desde la primera sesión y un reporte escrito después de cada cita, para que sepas que avanzas, no solo que hablas.
La psicoterapia individual que ofrezco se basa en un enfoque contextual y en modelos terapéuticos de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta perspectiva no busca eliminar tus emociones difíciles, sino ayudarte a relacionarte de forma más saludable con ellas, desarrollando flexibilidad psicológica y claridad en tus valores.
Este enfoque cuenta con respaldo científico: un meta-análisis de 39 ensayos controlados aleatorizados, con 1.821 personas, halló que la Terapia de Aceptación y Compromiso es eficaz para la ansiedad, la depresión, las adicciones y diversos problemas de salud, con resultados comparables a los de la terapia cognitivo-conductual clásica (A-Tjak et al., 2015).
El objetivo es que puedas vivir una vida más plena, con sentido y coherente con lo que realmente valoras, incluso en presencia de malestar emocional.
Te invito a iniciar este proceso con apertura, conciencia y compromiso. Estoy aquí para acompañarte.
Llama +51 902 360 282 y reserva una cita ahora.
¿La terapia individual realmente funciona?
Sí. Además de la experiencia clínica, contamos con evidencia científica: el meta-análisis de A-Tjak et al. (2015), basado en 39 ensayos controlados aleatorizados, mostró que la ACT es eficaz para la ansiedad, la depresión y otros problemas, con resultados comparables a la terapia cognitivo-conductual.
¿Cuánto dura cada sesión de terapia?
Cada sesión dura alrededor de 60 minutos. La frecuencia (semanal o quincenal) la definimos juntos según tus objetivos y tu momento.
¿La terapia es presencial u online?
Ambas. Puedes elegir sesiones presenciales en Lima o sesiones online, con la misma calidad de acompañamiento.
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. No necesitas un diagnóstico ni una enfermedad para iniciar terapia. También trabajamos malestares cotidianos como estrés, baja autoestima, problemas de pareja o toma de decisiones. Y si durante el proceso identificamos la presencia de alguna patología, te lo haremos saber.
¿Cómo reservo mi primera cita?
Puedes llamar o escribir al +51 902 360 282, o usar el botón de reserva para agendar tu primera consulta.
¿Entregan documentos o informes de las sesiones?
Sí. De forma gratuita, en la primera sesión elaboramos un reporte psicológico para conciliar y reunir tu información inicial. Además, periódicamente entregamos documentos para medir tus avances a lo largo del proceso.
Referencia: A-Tjak, J. G. L., Davis, M. L., Morina, N., Powers, M. B., Smits, J. A. J., & Emmelkamp, P. M. G. (2015). A meta-analysis of the efficacy of acceptance and commitment therapy for clinically relevant mental and physical health problems. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(1), 30–36.
En resumen
Psicoterapia individual con Jorge Psicólogo (Jorge Huayhua, psicólogo clínico colegiado C.Ps.P. 31473), con enfoque ACT, para adultos con ansiedad, bajo estado de ánimo, problemas de autoestima, duelo o dificultades en sus relaciones.
S/200 presencial · S/180 online por sesión. Paquetes: 4 sesiones S/699 · S/629; 12 sesiones S/1969 · S/1769, en 2 cuotas sin recargo.
Ambas. Las sesiones pueden ser presenciales en Miraflores (Calle Elías Aguirre 180, Lima) u online por videollamada, en español o inglés.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una terapia psicológica de tercera generación con respaldo científico. Te ayuda a dejar de luchar contra lo que sientes y a actuar según lo que de verdad te importa.
Cada sesión dura 60 minutos e incluye, gratis, un Reporte Psicológico Clínico-Legal en PDF al día siguiente, con tu avance medido en variables de 0 a 100 y el plan hasta la próxima cita. Ver qué contiene el reporte.
Depende del caso. Una ruta típica completa son unas 15 a 18 citas de 60 minutos, y el número se ajusta según el diagnóstico y tu avance. Mira la ruta paso a paso.
Escríbeme por WhatsApp (wa.link/1r9ogx) o llama al +51 902 360 282. Respondo el mismo día y coordinamos modalidad, día y hora.
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